عن تجربة شخصية مني وعشان اثبت صحة المعلومة قريتها قبل مدة وجربتها عشان احطها
فعلا في بعض المأكولآت تحفز مشاعر السعادة , انيي مرة كنت معصبة وسيدة رحت اكلت موزة وهي من المأكولات الي تحفز السعادة وفعلا عقب ما اكلتها ارتاحت نفسيتي والحين حبيت احط اليكم هالمعلومة وان شاء الله تستفيدون منها يا رب
تناول فيتامين B6 يحفز مشاعر السعادة
يلعب فيتامين B6 دورا في زيادة انتاج كريات الدم الحمراء والبروتين، بالاضافة الى هرمونات الـسيترونين . كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر ويزيد من كمية الأوكسجين في الدم. ويوصى بتناول البالغين من سن 19 حتى 50 من 1.3 ملغ / يوميا وحوالي 1.6 ملغ للأفراد اللذين تزيد أعمارهم عن الـ 50. ويتوفر فيتامين B6 في بعض المأكولات مثل الموز، الدجاج والثوم الكرنب، بذور عباد الشمس، القرنبيط، الفلفل الأحمر والبطيخ ، الأفوكادو والبطاطا.
وبعد ادين قريت معلومة فانية وقدرت اجربها بحط اليكم
مع السلامة ههه
فعلا في بعض المأكولآت تحفز مشاعر السعادة , انيي مرة كنت معصبة وسيدة رحت اكلت موزة وهي من المأكولات الي تحفز السعادة وفعلا عقب ما اكلتها ارتاحت نفسيتي والحين حبيت احط اليكم هالمعلومة وان شاء الله تستفيدون منها يا رب
تناول فيتامين B6 يحفز مشاعر السعادة
يلعب فيتامين B6 دورا في زيادة انتاج كريات الدم الحمراء والبروتين، بالاضافة الى هرمونات الـسيترونين . كما أنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر ويزيد من كمية الأوكسجين في الدم. ويوصى بتناول البالغين من سن 19 حتى 50 من 1.3 ملغ / يوميا وحوالي 1.6 ملغ للأفراد اللذين تزيد أعمارهم عن الـ 50. ويتوفر فيتامين B6 في بعض المأكولات مثل الموز، الدجاج والثوم الكرنب، بذور عباد الشمس، القرنبيط، الفلفل الأحمر والبطيخ ، الأفوكادو والبطاطا.
وبعد ادين قريت معلومة فانية وقدرت اجربها بحط اليكم
مع السلامة ههه
