سلطة قوس قزح !!

[الشوق]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]المقادير:


4 ك خس افرنجي 2


فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح 1 و 1/2 ك


ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة 1 و 1/2 ك


شرائح جزر


طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة


1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة



الطريقة:


اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي


و قدميها بعد أن تضعي فوقها السوس المفضل لديك


وقت التحضير 15 دقيقة


تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص)


عدد الحريرات 46 حريرة


عدد غرامات الدهون 0


الكالسيوم 44 ميلي غرام


البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام



تحياتي...[/grade]